倘若你察觉到自身出现了如下状况：体重在不知不觉中悄然上升，尤其是腰腹部的赘肉日益增多；皮肤变得油腻不堪，头发也需更为频繁地清洗；整个人仿佛被重担压着，感觉沉重乏力，极易陷入疲劳状态；嗓子里总是感觉有痰液附着，不清爽畅快；大便黏腻，总是容易挂壁……
那么，你或许并非单纯的“胖”，而是体内积聚了多余的痰湿。
中医理论认为，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。由于湿性重浊黏滞，容易停滞积聚于腹部，而痰湿体质较重的人，往往最难减掉的就是腹部赘肉，因为这里正是痰浊最容易堆积的部位。
肺主皮毛，当肺里痰液积聚过多时，皮肤就容易出现油腻、长痘、黯淡无光等问题。
今日，为大家介绍三位公认的“祛湿高手”，它们能够帮你从根源上清理痰湿，让小肚子逐渐消失，腰身变得更加纤细，皮肤恢复清爽状态！
五指毛桃：健脾化痰又补气的全能高手！
如果你：
每日久坐时间超过4小时，时常感觉身体沉重；
说话时气息微弱，容易感到疲劳；
饭后腹胀，消化功能不佳；
皮肤油腻，头发也容易出油；
大肚腩始终难以消除。
那么，你不妨试试五指毛桃。它被誉为岭南人参，擅长补虚，同时还具有疏通经络的作用，是健脾祛湿、补气、行气的完美结合体。
国医大师邓铁涛先生曾评价它：益气而不助火，补气而不提气、扶正而不碍邪，祛湿而不伤身，特别适用于多湿多虚的体质，且经过多年临床使用，效果显著！
如今，许多朋友都存在脾胃虚弱、气血不足的问题，同时运动量较少、偏爱肉食和甜品、经常食用外卖，导致身体痰湿重且淤堵。这些人常常舌苔厚腻、消化功能不佳，一补就容易上火。因此，特别推荐大家使用五指毛桃与茯苓搭配。两者结合，健脾祛湿的效果更佳。茯苓性质平和，身体虚弱的人也可以放心使用，它补而不峻，不伤身体正气，具有健脾补中的功效。即使是脾胃非常娇嫩的小朋友，也可以放心使用。与五指毛桃搭配，能够实现脾肺同补的效果。
无花果干：润肠通便的高手！让小肚子不再鼓胀！
如果你：
秋季容易感到口干舌燥，皮肤干燥发痒；
大便干燥，排便不畅，感觉有屎却拉不出，肚子鼓鼓囊囊；
经常熬夜，偏爱辛辣烧烤食物；
下巴周围反复长痘。
有时候，小肚子鼓胀不仅仅是因为久坐，还可能是因为肠道没有得到及时清理。此时，无花果干便是一个不错的选择。无花果通便作用温和而强大，它集润肺、清肠、健脾于一身。它通过滋润肠道和肺脏，让大便自然顺畅地排出，老人、孩子、孕妇都能放心食用。
在这个干燥的秋季，每天吃上几颗无花果干，或者用5-6颗泡水饮用，不仅能够缓解口干和大便干燥的问题，还能清理肠道垃圾。肠道畅通了，腹部的胀满感自然会消失，小肚子也会在不知不觉中变小。
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